Сонце радує нас і сприяє гарному настрію, але завдає великої шкоди здоровью, і насамперед, шкірі. Тому від сонця варто захищатися постійно і правильно.
Що треба враховувати для того, щоб обрати свій ідеальний крем з захистом від сонця:
- ваш тип шкіри – є креми з SPF-захистом для будь-якого типу шкіри
- ваш стан шкіри – наприклад при чутливій шкірі SPF-захист дуже потрібний, але сама текстура крему має бути досить легкою, щоб не створювати ефекту маски на обличчі, при проблемній шкірі крем теж має свої особливості – всі складові мають бути некомедогенними (тобто не забивати пори) і містити протизапальні екстракти рослин
- особливості життя і роботи – SPF-захист потрібен всім, але має велике значення чи то ви весь день проводите на свіжому повітрі, чи знаходитеся цілий день у офісі
- пора року, частина дня та широта проживання – влітку SPF має бути, звичайно ж, більше, ніж взимку, в спекотних краях має бути найбільший ступінь захисту.
- ще один параметр, який треба враховувати – враховувати УФ-індекс.
УФ-індекс – це показник, запроваджений ВОЗ для оцінки рівня ультрафіолетового опромінювання. Він показує наскільки сильно потрібно захищатися від сонця в конкретній місцевості в конкретний день та час. Цю цифру можна дізнатися на будь-якому сайті прогнозу погоди або ввести в пошук “УФ-індекс знайти і назву міста, в якому ви знаходитесь”
При низькому рівні 0-2 можна знаходитися на вулиці без SPF захисту, але якщо ви використвуєте в домашньому догляді кислоти, ретинол або проходите курс пілінгів у косметолога – я раджу наносити крем з захистом SPF-15.
При помірному рівні 3-5 SPF-захист має бути обов’язковий. Крему з SPF-15-20 буде достатньо і лише у випадку агресивних косметологічних втручань (пілінги, шліфування шкіри, після процедур чистки або дермабразії) ваш спеціаліст може порадити більш високий рівень захисту від сонця.
При високому УФ-опроміненні захист має бути відповідно теж високим, але тільки крему для шкіри буде недостатньо. Обов’язковим є зниження УФ-навантаження на організм та захисний одяг, шляпа, окуляри тощо.
Пам’ятайте, чим світліша ваша шкіра, тим гірше вона реагуватиме на сонячні промені і підлягає обов’язковому ретельному захисту, особливо у більш спекотних регіонах і влітку!